鲜牛奶的营养价值为什么高？

鲜牛奶的营养价值高吗？答案是肯定的，有 " 白色血液 " 之称的鲜牛奶是除了母乳之外被人类饮用**为广泛的乳类，主要因为它含有几乎人类身体需要的所有营养元素，那么为什么鲜牛奶的营养价值高？怎样喝牛奶可以**鲜牛奶的营养价值呢？下面全球品牌畜牧网来给大家介绍一下鲜牛奶的营养价值。

 

       

 

鲜牛奶的营养价值 

 

鲜牛奶是一种仅次于人类母乳的营养成份**全 / 营养价值**的液体食品。鲜牛奶中含有丰富的蛋白质、脂肪、氨基酸、糖类、盐类、钙、磷、铁等**常量、微量维生素、酶和抗体等，**容易被人体消化吸收。据国外专家研究证明，每天早晨饮用一杯鲜牛奶，可满足人体所需热量的 10% ，可满足人体所需**微量维生素的 40% 。如果每人 1 天饮用 500 克牛奶，则可满足人体每天所需维生素和钙量的 80% ，并具防癌作用。因此，科学家认为：牛奶是新生命**的营养源，牛奶所具有的原生营养性是其它任何人造营养品都无法比拟的。 

 

鲜牛奶的主要营养成份

 

脂 肪： 3.0-5.0%

 

蛋白质： 2.7-3.7%

 

乳 糖： 4.5-5.0%

 

无机盐： 0.60-0.75% ，其中含有钠 10.62% 、钾 36.62% 、钙 45% 、镁 7.76% 。

 

每升牛奶中，含有碘 30-70 毫克，铁 0.4 毫克，锌 2.5 毫克，维生素 D:0.3-4.6 国际单位，维生素 E:20-200 毫克，维生素 B1:20-100 微克，维生素 B2:150 微克，维生素 C:1-4 毫克。

 

怎样喝牛奶可以**鲜牛奶的营养价值？

 

1. 不要空腹喝牛奶。因为空腹时牛奶在胃内停留的时间短，会影响牛奶的消化吸收，所以**是边吃食物边饮用。

 

2．每天少量多次饮牛奶比一次大量饮用的效果好，能使身体吸收更多的钙。

 

3. 每日总量以250至500毫升(1至2袋)为宜。

 

4. 常温20至30摄氏度为宜。不宜从冰箱中取出后直接饮用，可导致胃肠不适，也不宜高温久煮，以免破坏营养素。

 

编辑:云云